דלג לתוכן הראשי
בייבילד

ברוקולי אפוי עם חומוס וגבינה

הטרנד הויראלי בגרסה לתינוקות, ברוקולי אפוי עם חומוס וגבינה. פרחי הברוקולי הם ידית טבעית לאחיזה, והמרקם מתרכך באפייה כפולה.

ברוקולי אפוי עם חומוס וגבינה
גיל: מגיל 6 חודשיםהתאמה: בייבילדהכנה: 5 דקותבישול: 35 דקותסה״כ: 40 דקותכמות: 2-3 מנותאלרגנים: חלב, שומשום

רכיבים

  • 1 ראש ברוקולי גדול, חתוך לפרחים גדולים
  • טפטוף שמן זית
  • 1 כוס חומוס (כ-250 גרם)
  • חופן גבינת אמנטל מגוררת
  • 1 כף פפריקה מתוקה

הוראות הכנה

  1. 1

    מחממים תנור ל-180°C.

  2. 2

    מניחים פרחי ברוקולי בתבנית, מטפטפים שמן זית.

  3. 3

    אופים 15-20 דקות עד שמתחיל להתרכך.

  4. 4

    מוציאים מהתנור.

  5. 5

    מורחים שכבה דקה של חומוס על הברוקולי.

  6. 6

    מפזרים גבינה מגוררת ופפריקה.

  7. 7

    מחזירים לתנור 15-20 דקות נוספות עד שמזהיב.

  8. 8

    מצננים לחלוטין לפני ההגשה.

הערות בייבילד

פרח ברוקולי גדול מתאים לאחיזת כל כף, עוקץ הברוקולי הוא הידית, הפרח הוא מה שנאכל. אחרי אפייה כפולה הברוקולי רך מאוד. חומוס מוסיף חלבון וברזל. להגיש עם הפרחים כשהם שלמים לפני שהתינוק מפרק אותם.

הערות בטיחות

לוודא שהברוקולי רך לחיצה לפני ההגשה. להגיש לאחר צינון מלא. לוודא שהחומוס לא סמיך או גושי; לדלל במעט מים אם צריך. אלרגנים: חלב (גבינה), שומשום (חומוס עם טחינה, לבדוק תוית). להגיש בישיבה ובהשגחה.

שימי לב: התאימי את המרקם, הגודל וצורת ההגשה לגיל, ליכולת האכילה ולשלב ההתפתחותי של התינוק. הגישי תמיד בישיבה יציבה ובהשגחה מלאה.

רוצה ללמוד בייבילד בצורה מסודרת?

בקורס בייבילד נעבור על כל מה שצריך לדעת: מוכנות, מאכלים, גאגינג, אלרגנים ואיך מתקדמות בקצב מותאם.

לקורס בייבילד ←

ציוד וקופונים שיכולים לעזור בהגשה

למתכון הזה לא צריך הרבה ציוד, אבל כיסא יציב, סינר טוב וצלחת נוחה יכולים להפוך את הארוחה לפחות מסורבלת. בעמוד הציוד יש גם קופונים והנחות אצל הספקים שבדקנו.

לציוד מומלץ והנחות לרכישה

מתכונים קשורים

💬

שאלות על המתכון? יש לנו קבוצת וואטסאפ

קבוצת אמהות שמתחילות בייבילד, משתפות רעיונות לארוחות ושואלות שאלות על מאכלים, גילאים ומרקמים.

הצטרפות לקבוצה

לעוד מתכונים לתינוקות בתחילת מוצקים